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Les accompagnements individuels en sophrologie 

Je vous propose un accompagnement individuel personnalisé, adapté aux enfants comme aux adultes, en visio ou au cabinet à Haguenau, pour avancer à votre rythme et selon vos besoins.

Cet accompagnement s’adresse aux adultes

et aux enfants qui :​​​​​​​

  • ressentent du stress, de la fatigue ou une forte charge émotionnelle

  • ont des difficultés de sommeil

  • traversent une période de changement ou de transition

  • souhaitent renforcer leur confiance et retrouver un équilibre intérieur

  • ressentent le besoin de prendre du temps pour eux, à leur rythme

Les séances individuelles offrent un accompagnement personnalisé, adapté à vos     objectifs et à votre situation.

Vous pouvez choisir :

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  • une séance à l’unité

  • un forfait de 3 ou 6 séances – disponible pour adultes et enfants

La première séance

Un temps pour découvrir, échanger et définir votre accompagnement​

 

La première séance de sophrologie est un moment privilégié de rencontre et d’échange.

Elle dure environ 1h30, afin de prendre le temps de comprendre vos besoins, vos attentes et votre rythme.

​

Lors de cette séance :

  • nous faisons connaissance

  • je vous présente la méthode et la façon dont elle peut répondre à votre situation (stress, émotions, sommeil, confiance, préparation à un événement, etc.)

  • nous définissons ensemble un objectif d’accompagnement personnalisé.

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Une première pratique vous est ensuite proposée, à travers :

  • des exercices simples de respiration,

  • des mouvements doux

  • et de la visualisation positive.

  • pour les enfants : une pratique ludique sous forme de jeux avec des cartes sur les émotions

 

Ce premier contact permet déjà de ressentir un apaisement immédiat et de mieux comprendre comment les séances suivantes se dérouleront.

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Durée : 1h30

Tarif : 60 € adulte - 55€ enfants

En visio ou au cabinet à Haguenau, 67500​

Les séances au cabinet peuvent être réservées par téléphone, SMS ou via une demande de réservation en ligne, afin de garantir la bonne organisation et la disponibilité de l’espace.​

Les séances de suivi

Un cheminement progressif vers l’équilibre
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Les séances d’accompagnement durent environ 1 heure.

Elles s’inscrivent dans la continuité de la première rencontre et permettent de travailler en profondeur et à votre rythme sur vos objectifs personnels.

 

Chaque séance comprend :

  • un temps d’échange,

  • des exercices dynamiques (respiration, mouvements doux),

  • des visualisations guidées.

  • pour les enfants : des activités ludiques invitant leur imaginaire et favorisant l’expression des émotions


Les techniques sont choisies spécifiquement selon vos besoins du moment :

apaiser le stress, améliorer le sommeil, renforcer la confiance, préparer un événement ou cultiver le calme intérieur.

 

Au fil des séances, vous apprenez à intégrer les outils de la sophrologie dans votre quotidien pour devenir plus autonome dans votre bien-être.

Les bénéfices s’installent progressivement : plus de sérénité, une meilleure gestion des émotions et une vision plus apaisée du quotidien.

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Durée : 1h

Tarif : 55 € adulte - 50 € enfants
Formules disponibles : forfait de 3 ou 6 séances.

​

En visio ou au cabinet à Haguenau, 67500​

Les séances au cabinet peuvent être réservées par téléphone, SMS ou via une demande de réservation en ligne, afin de garantir la bonne organisation et la disponibilité de l’espace.​

Réserver sa séance

Découvrir la sophrologie lors d'un appel visio gratuit

(30 minutes)

Vous vous interrogez sur la sophrologie et souhaitez savoir si cet accompagnement peut vous convenir ?​​
​

Je vous propose un appel visio gratuit de 30 minutes, sans engagement, pour faire connaissance et échanger en toute simplicité.

​

Cet échange vous permet de :

  • exprimer vos besoins et vos questionnements,

  • découvrir la sophrologie et ma façon de travailler,

  • voir si cet accompagnement correspond à votre situation.

​​

Il ne s’agit pas d’une séance de sophrologie, mais d’un temps d’échange bienveillant, dans un cadre respectueux et confidentiel.

 

L’objectif est que vous repartiez avec une vision claire, apaisée et alignée avec ce qui est juste pour vous.

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Réserver un appel découverte

Disponible en ligne

Appel découverte

30 min • Gratuit

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