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Pourquoi proposer la sophrologie ou le yoga à vos collaborateurs ?
Aujourd’hui, de nombreuses entreprises font face à :
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une augmentation du stress et de la charge mentale,
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une baisse de la concentration et de l’énergie,
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des tensions relationnelles,
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un risque accru d’épuisement professionnel.
La sophrologie permet d’agir en prévention, mais aussi d’accompagner les équipes dans leur quotidien professionnel.
Les bénéfices pour vos équipes
La sophrologie aide les collaborateurs à :
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mieux gérer le stress et les émotions,
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améliorer leur concentration et leur efficacité,
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développer leur capacité d’adaptation,
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retrouver un meilleur équilibre entre exigences professionnelles et bien-être.
Les pratiques proposées sont simples, accessibles et immédiatement applicables au travail.
À qui s’adressent ces interventions ?
Les accompagnements en sophrologie peuvent être proposés :
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aux entreprises et PME,
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aux équipes RH et managers,
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lors de démarches QVT,
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en prévention des risques psychosociaux,
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dans des périodes de changement ou de forte sollicitation.
Les formats proposés
Chaque intervention est adaptée aux besoins de votre structure.
Les formats peuvent inclure :
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séances collectives de sophrologie
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séances de Yoga Sophro associant mouvements doux, respiration et techniques de sophrologie,
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séances de MyoYin Yoga favorisant le relâchement des tensions physiques et mentales,
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ateliers thématiques (gestion du stress, concentration, récupération…),
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accompagnements ponctuels ou cycles sur plusieurs séances,
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interventions en présentiel ou en visio.
Le contenu, la durée et la fréquence sont définis ensemble.
Une approche sur mesure
Chaque entreprise est différente.
C’est pourquoi je prends le temps de :
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comprendre vos enjeux,
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identifier vos besoins spécifiques,
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co-construire une intervention adaptée à votre contexte et à vos équipes.
L’objectif : proposer une démarche réaliste, bienveillante et utile, alignée avec vos valeurs.
En tant que sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des collaborateurs en entreprise, j’interviens auprès des équipes et des dirigeants pour favoriser la gestion du stress, la cohésion collective et l’adaptation aux évolutions professionnelles, dans une démarche de performance durable et de prévention santé.
Échanger sur votre projet
Je vous propose un appel découverte gratuit, sans engagement, afin d’échanger sur vos besoins et envisager une intervention adaptée à votre entreprise.
Appel découverte
30 min • Gratuit
TÉMOIGNAGES
"Sarah Botti est intervenue pour une séance collective de sophrologie en entreprise, et l’expérience a été vraiment agréable. Le temps d’un instant, on se coupe complètement du monde pour se recentrer sur soi, se détendre et jouer avec sa conscience. La séance donne l’impression de quitter son enveloppe corporelle pour mieux revenir à soi, apaisé.
J’ai particulièrement apprécié les techniques simples et efficaces qu’elle nous a transmises pour nous sentir mieux au quotidien.
J’espère sincèrement qu’elle pourra revenir pour d’autres séances. En tout cas, je la recommande vivement."
Morgane F.