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SophroÉquilibre
Sophrologie en entreprise
Sophrologie en entreprise : offrez à vos équipes un espace pour mieux respirer, mieux travailler.
Dans un contexte professionnel en constante évolution, le stress, la charge mentale et la perte de sens peuvent rapidement impacter la qualité de vie au travail. La sophrologie offre une réponse concrète, simple et efficace pour accompagner vos collaborateurs vers plus de sérénité, de motivation et de cohésion.
Pourquoi intégrer la sophrologie en entreprise ?
• Réduire le stress et la fatigue mentale
• Améliorer la concentration et la gestion des émotions
• Renforcer la confiance en soi et l’efficacité professionnelle
• Développer la cohésion de groupe et la communication
• Prévenir les risques psychosociaux (RPS)
• Favoriser un climat de travail serein et positif
Accessible à tous, la sophrologie se pratique sans matériel spécifique et s’intègre facilement dans le rythme de l’entreprise.
Mon engagement pour la qualité de vie au travail
Si la sophrologie en entreprise me tient particulièrement à cœur, c’est parce que j’ai moi-même traversé le monde professionnel durant plusieurs années. Avant de devenir sophrologue, j’ai travaillé huit ans dans le secteur de la banque et des assurances, un environnement où la pression, les objectifs et la charge mentale sont souvent très présents. J’y ai connu le stress, la fatigue émotionnelle, et ce sentiment de mal-être au travail que beaucoup de salariés n’osent pas exprimer. J’ai également vu des collègues s’épuiser jusqu’au burn-out, sans trouver d’espace pour souffler, se recentrer ou être écoutés.
Cette expérience m’a donné envie d’apporter, aujourd’hui, des outils concrets pour aider les équipes à retrouver du souffle, une meilleure cohésion, de l’équilibre et améliorer la qualité de vie au travail.
Mes interventions en entreprise
J’accompagne les entreprises, CSE et équipes à travers différents formats adaptés à leurs besoins : Séances collectives régulières ou ponctuelles
Pour installer une routine bien-être durable :
• Gestion du stress
• Respiration et relaxation
• Lâcher-prise
• Booster l’énergie et la motivation
• Améliorer la concentration
• Prévenir l’épuisement professionnel
Team building bien-être : Des moments fédérateurs qui renforcent la cohésion :
• Ateliers thématiques (confiance, émotions, respiration…)
• Parenthèses détente lors de séminaires
• Temps de ressourcement avant les périodes de forte activité
Chaque entreprise est unique : je construis des programmes adaptés à vos objectifs, votre organisation et vos enjeux RH/QVT (qualité de vie au travail).
Bien-être et équilibre au travail
Mes interventions :
• Entreprises de toutes tailles
• CSE (dans le cadre d’actions bien-être pour les salariés)
• Équipes en recherche de cohésion
• Managers souhaitant soutenir leurs collaborateurs
• Organisations engagées dans la qualité de vie au travail
Un investissement bénéfique et durable, favoriser le bien-être des salariés, c’est :
• Réduire l’absentéisme
• Améliorer la performance collective
• Renforcer l’engagement
• Installer un climat plus serein et collaboratif
Envie d’en savoir plus ?
Je vous accompagne dans la mise en place d'ateliers adaptés à vos besoins. Contactez-moi pour un devis ou une proposition sur-mesure.