Choisissez votre formule bien-être​

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Pour répondre au mieux à vos besoins et à votre rythme, plusieurs formules d’accompagnement vous sont proposées :

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Séances individuelles 

 

Les séances individuelles offrent un accompagnement personnalisé, adapté à vos objectifs et à votre situation. Vous pouvez choisir :

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• un forfait à la séance 

• un forfait de 3 ou 6 séances

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La première séance – un temps pour découvrir, échanger et définir votre accompagnement​

 

La première séance de sophrologie est un moment privilégié de rencontre et d’échange. Elle dure environ 1h30 afin de prendre le temps de comprendre vos besoins, vos attentes et votre rythme.

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Lors de cette séance, nous faisons connaissance, et je vous présente la méthode ainsi que la façon dont elle peut répondre à votre situation (stress, émotions, sommeil, confiance, préparation à un événement, etc.).

Nous définissons ensemble un objectif d’accompagnement personnalisé, adapté à vos priorités et à votre vécu du moment. Une première pratique vous est ensuite proposée, afin que vous puissiez découvrir les principes de base de la sophrologie à travers des exercices simples alliant respiration, mouvements doux et visualisation positive. Ce premier contact permet déjà de ressentir un apaisement immédiat, une meilleure présence à soi et une idée claire de la manière dont les séances suivantes se dérouleront.

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Durée : 1h30 – Tarif : 60 €

En visio ou au cabinet à Haguenau, 67500​

Les séances au cabinet se font par prise de rendez-vous par téléphone ou SMS uniquement, afin de garantir la bonne organisation et la disponibilité de l’espace.

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Les séances d’accompagnement – un cheminement progressif vers l’équilibre

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Les séances d’accompagnement durent environ 1 heure. Elles s’inscrivent dans la continuité de la première rencontre et permettent de travailler en profondeur sur vos objectifs personnels, à votre rythme. Chaque séance se compose de temps d’échange, d’exercices dynamiques (respiration, mouvements doux) et de visualisations guidées.

Les techniques sont choisies spécifiquement selon vos besoins du moment : apaiser le stress, retrouver un meilleur sommeil, renforcer la confiance, préparer un événement, ou simplement cultiver le calme intérieur.

 

Au fil des séances, vous apprenez à intégrer les outils de la sophrologie dans votre quotidien pour devenir plus autonome dans votre bien-être. Les bénéfices s’installent progressivement : plus de sérénité, une meilleure gestion des émotions et une capacité à voir les choses sous un angle plus positif et apaisé.

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Durée : 1h – Tarif : 55 € la séance
Formules disponibles : forfait de 3 ou 6 séances, pour un accompagnement régulier et une évolution durable.

 

 

En visio ou au cabinet à Haguenau, 67500​

Les séances au cabinet se font par prise de rendez-vous par téléphone ou SMS uniquement, afin de garantir la bonne organisation et la disponibilité de l’espace.

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Cours collectifs en visio

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Les cours collectifs sont une belle occasion de pratiquer la sophrologie dans une ambiance bienveillante et conviviale. Vous pouvez choisir entre une formule découverte pour découvrir la méthode, ou opter pour un forfait de 5 ou 10 cours, idéal pour progresser régulièrement et installer les bienfaits de la pratique dans votre quotidien.

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Durée : 1h – Tarif : 15 € la séance

Formules disponibles : au cours, forfait de 10 ou 5 cours, abonnement mensuel 

Cours : Lundis 9h à 10h, jeudis 17h à 18h et vendredis 12h15 à 13h15

 

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Je reste joignable par téléphone ou SMS pour répondre à vos questions, vous expliquer le déroulement des séances ou vous aider à choisir la formule la plus adaptée à vos besoins. N’hésitez pas à me contacter un échange préalable permet souvent de mieux cerner vos attentes et de débuter l’accompagnement en toute confiance.